Miegamojo čiužiniai – ypatingai svarbūs kasdienei savijautai
Kokybiški miegamojo čiužiniai – raktas į tvarkingą “miego higieną”. Miegas mūsų gyvenimuose yra esminis geros sveikatos bei gyvenimo kokybės komponentas. Jis padeda regeneruoti mūsų ląsteles, atnaujinti energijos atsargas, sustiprinti imunitetą ir leidžia smegenims apdoroti dienos metu sukauptą informaciją bei patirtis. Miegas tiesiogiai veikia mūsų emocinę būklę. Jeigu mums trūksta miego, padidėja streso lygis bei rizika susirgti įvairiomis ligomis. Labai svarbu ne tik skirti pakankamai laiko miegui, bet ir užtikrinti jo kokybę, sukuriant jam palankią aplinką. Miegamojo čiužiniai yra vienas iš svarbiausių įrankių kokybiškam miegui. Siūlome nepagailėti investicijų geram ir kokybiškam čiužiniui. Šiame stripsnyje aptarsime į ką atkreipti dėmesį renkantis sau ilgaamžišką bei tinkamą čiužinį.
Kodėl seni miegamojo čiužiniai turi būti vis atnaujinami?
Senas ir susidėvėjęs čiužinys turi neigiamą poveikį mūsų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Vienas iš pagrindinių susidėvėjusio čiužinio trūkumų yra sumažėjęs stuburo palaikymas, kuris gali lemti nugaros ir kaklo skausmus, raumenų įtampą ir neteisingą laikyseną. Senas čiužinys dažnai praranda savo formą ir elastingumą, todėl gali susidaryti nelygumai ir įdubimai, kurie neleidžia kūnui tolygiai paskirstyti svorį. Dėl šios priežasties gali sutrikti kraujotaka, atsirasti diskomfortas miegant, o tai gali lemti prastesnę miego kokybę ir dažnus prabudimus naktį. Be to, senas čiužinys gali kaupti alergenus, tokius kaip dulkių erkutės, pelėsis ar bakterijos, kurie gali sukelti alergines reakcijas, kvėpavimo takų problemas ar astmos simptomus. Todėl svarbu reguliariai tikrinti čiužinio būklę ir atnaujinti jį kas 7-10 metų, siekiant užtikrinti gerą miego kokybę ir išvengiant sveikatos problemų.
Kaip išsirinkti čiužinio dydį?
Miegamojo lova – svarbiausias miegamojo akcentas. Nuo to, kokio didžio lovą pasirinksite, priklauso kokio dydžio bus čiužinys. Prieš renkantis lovą, įvertinkite kokio dydžio yra Jūsų kambarys ir kaip viską išdėstyti taip, kad jame būtų patogu apsisukti. Nepamirškite įtraukti spintelių prie lovos išmatavimų, jei jas planuojate turėti. Sekantis aspektas renkantis dydį – miegosite su partneriu, vienas ar lova skirta vaikui? Rekomenduojame rinktis bent 20 cm didesnę lovą, nei jūsų ūgis. Rinkitės tokią lovą, kad būtų patogu apsiversti bei miegoti įvairiomis pozomos, kad kūnas nesijaustų suvaržytas.
Kokį čiužinio tipą išsirinkti?
Šiais laikais yra daug skirtingų tipų Jūsų pasirinkimui. Žemiau aptarsime kelis pagrindinius, kad būtų šiek tiek lengviau išsirinkti:
- Lateksiniai čiužiniai. Šie yra gaminami su aukštos kokybės elastingu lateksu, kurio sudėtyje yra natūralaus kaučiuko. Vienas iš pagrindinių lateksinių čiužinių privalumų yra jų gebėjimas prisitaikyti prie skirtingų kūno formų. Tai suteikia gerą stuburo palaikymą, padeda sumažinti spaudimo taškus bei užtikrina patogų miegą. Lateksas yra natūraliai atsparus dulkių erkėms, pelėsiui ir bakterijoms, todėl šie čiužiniai yra puikus pasirinkimas alergiškiems žmonėms. Šie čiužiniai taip pat užtikrina gerą oro cirkuliaciją, todėl išlaiko vėsumą ir komfortą visą naktį. Tinkamai prižiūrimi, šie čiužiniai gali būti efektyvūs net 10-15 metų.
- Viskoelastiniai čiužiniai. Pagaminti iš poliuretano putų su papildomais cheminiais elementais, kurie padidiną jų tankį ir klampumą. Puikus pasirinkimas poroms, nes šie miegamojo čiužiniai efektyviai slopina judesių perdavimą. Taip pat, rekomenduojame juos rinktis tiems, kurie jaučia sąnarių skausmus ar patiria kūno dalių tirpimą. Viskoelastinė medžiaga turi šildančių savybių, kurios sumažina skausmus bei kitus kūno nepatogumus.
- Spyruokliniai čiužiniai. Ko gero, populiariausias bei ekonomiškiausias pasirinkimas. Jų pagrindą sudaro plieno spyruoklės, kurios užtikrina tvirtą kūno palaikymą, prisitaikydamos prie miego metu kylančių judesių. Šio tipo miegamojo čiužiniai labiausiai vertinami dėl ilgaamžiškumo, šilumos, nesikaupiančios drėgmės bei pelėsio. Nors šie čiužiniai suteikia puikų palaikymą, kai kuriems žmonėms jie gali pasirodyti per kieti arba mažiau komfortiški nei putų ar latekso čiužiniai.
- Putų poliuretano čiužiniai. Pastarieji nuo kitų čiužinių skiriasi savo išskirtiniu elastingumu. Puikus pasirinkimas tiems, kurie nori miegoti tarsi “ant debesų”. Be to, putų poliuretano miegamojo čiužiniai yra lengvesni už kitų tipų čiužinius, todėl juos lengviau transportuoti ir prižiūrėti. Putų poliuretano čiužiniai yra įvairių storių ir kietumo lygių, todėl kiekvienas naudotojas gali rasti tinkamiausią variantą pagal savo miego poreikius ir pageidavimus.
Čiužinio kaina priklauso nuo jo sudėties, užvalkalo medžiagos, išmatavimų ir kitų jo savybių.
Baldai Vilniuje – prekybos centre „Baldų Rojus“ Kalvarijų g. 125, Vilnius
Susisiekime telefonu +370 5 276 0222 arba el. paštu info@baldurojus.lt